Bücherregal lädt …
Um das Buch bin ich schon einige Male (einige Jahre?) herum geschlichten (genau wie um das amerikanische "How not to die", aber das kommt erst noch). Gesunde Ernährung ist meine Achillesferse: Ich weiß, dass es wichtig ist, aber habe es lange nicht genug gefühlt, um mich ernsthaft damit auseinander zu setzen (immerhin ernähre ich mich heute bereits 100x besser als noch vor 10 Jahren). Das Buch ist genau für jemanden wie mich geschrieben: Zitiert aus Studien, alles wirkt mit Hand und Fuß recherchiert, dennoch kompakt auf den Punkt und mit Humor geschrieben. Ein guter Überblick und ein paar zentrale Punkte habe ich für mich auch mitnehmen können.
Hörbuch in der Bücherhalle entdeckt. Dauerte nur 4 Stunden. Why not.
Hilfreich fand ich seine Inhalte zu Ernährung und Krafttraining. Aber so „konträr“ wie er es in der Einführung beschrieb war das ganze Programm nicht: Viel Protein, wenig Kohlenhydrate, dazu ein paar Prinzipien die einem das Einhalten leichten machen sollen. Ergibt schon einfach Sinn.
Meine Augenbrauen waren leicht gehoben bei den Inhalten zu Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten. Nix für mich. Plötzlich tauchte dann ein überraschend detailliertes Kapitel zu besserem Sex auf und dann nach ein Abriss zum besseren Einschlafen primär für Leute mit Schlafstörungen.
Alles in typischer Tim Ferris-Manier: Fokus auf sehr spezifische Details, und die dann komplett durchoptimiert.
Also insgesamt… man kann mal reinschmökern. So ganz meins war es nicht. Aber ich denke ich bin auch nicht das klassische Tim Ferris-Publikum.