Ganz okay, sich das per Hörbuch eintrichtern zu lassen. (Aber "Essentialism", was sich im Prinzip mit dem gleichen Thema beschäftigt, ist besser)
Ein paar gute Anregungen sind zwar dabei, aber es wiederholt sich häufig und könnte mehr auf den Punkt kommen. 2,5 Sterne.
Anfang zäh, dann gehaltvoller. Gute praktische Anregungen für ein bewussteres Leben und Meditation im Alltag sowie Infos zu den Ursprüngen der Achtsamkeit/Meditation.